Что такое спарринг-партнер? Интересные факты и эффективные тренировки со спарринг-партнером

Понятие «спарринг-партнер» имеет несколько значений:

1. Спарринг-партнер — спортсмен, помогающий другому борцу на тренировках подготовиться к важному бою или соревнованиям, отработать техники и удары. Профессиональный уровень обоих спортсменов в тренировочном бою должен быть примерно одинаков. При этом исход боя не имеет значения, поскольку его цель — овладеть техникой, а не победить. Когда тренировочный бой проводится для подготовки к конкретным соревнованиям и известен будущий соперник, спарринг-партнера подбирают похожего на него. Учитывается не только профессиональный уровень, но и вес, рост, а также слабые места в технике и ударах.
2. Спарринг-партнером называют специальные тренажеры для отработки ударов, приемов и техник. Такие тренажеры повторяют корпус человека, благодаря чему хорошо видны зоны: голова, грудь, туловище, ноги. В профессиональном спорте чаще всего используют тренажеры для ударов с руками, повторяющие корпус человека в полный рост. Только с таким манекеном можно эффективно отработать все удары и их комбинации. В 2021 году мы специально разработали и выпустили целую серию таких профессиональных тренажеров — «Спарринг-партнер FILIPPOV». В серию входят снаряды двух весовых категорий, снаряды для детей и уличный тренажер для тренировок на открытом воздухе.

Иногда манекены спарринг-партнеры есть на соревнованиях в тренировочной зоне. Их используют для разогрева перед боем:

Тренировки со спарринг-партнером тренажером

С тренажером спарринг-партнер можно отработать более 30 ударов и техник. Это самый универсальный снаряд для работы стоя и в партере. Вытянутые вперед руки манекена позволяют отработать нырки и уклоны. Маятниковое движение тренажера создает иллюзию реального боя, благодаря чему можно развивать скорость и реакцию. Это выгодно отличает снаряд от популярных тренажеров типа Германа или BOB BOX.

Удары, которые можно отработать на манекене:

У спарринг-партнера четко видны зоны удара: голова, грудь, туловище, ноги. Манекен полностью повторяет человеческий корпус в полный рост, поэтому у спортсмена не формируется привычка бороться с безруким мешком, как часто происходит при работе с борцовскими мешками.

Основные отличия спарринг-партнера от других снарядов можно посмотреть в таблице:

С манекеном-человеком можно эффективно тренироваться у себя дома в любое время. Кроме того, для спарринг-партнера не понадобится создавать специальную зону, сверлить стены или потолок.

Видеоотзывы с тренировок

Тренировки со спарринг-партнером спортсменом

Спарринг-партнер — это такой же спортсмен. В тренировочных боях он помогает другому подготовиться к соревнованиям. Тренер подбирает боксера для спарринга таким образом, чтобы тот был похож на будущего соперника. Особое внимание при этом уделяется весовой категории и росту.

Партнер-спортсмен позволяет разработать собственную тактику ближнего боя, устранить ошибки, узнать новые приемы и техники.

У всех знаменитых бойцов есть спарринг-партнеры. Некоторые из них становятся легендарными и регулярно помогают тренироваться сразу нескольким чемпионам. Например, в важных спаррингах с чемпионами стали известны Сэмюел Питер, Микеле Тренцко, Андрей Князев. Ниже в статье есть интересные факты о спаррингах со знаменитостями от одного из таких спортсменов.

Интересные факты о спарринг-партнерах

Некоторые спортсмены становятся профессиональными спарринг-партнерами. Они участвуют в тренировочных боях и помогают будущим чемпионам оттачивать свое мастерство. Эти ребята не понаслышке знают, что такое удар профи.

Несколько интересных фактов с американского форума любителей бокса от реального спарринг-партнера многих легенд бокса, решившего остаться инкогнито:

• «От джеба Джорджа Формана немело лицо — никто не бил по мне рукой так, что было ощущение, будто лицо искололи новокаином».
• «Владимир Кличко все же бил сильнее всех. Я не мог пройти через его джеб, а правой он сносил все, как ураган».
• «У Формана и Туа силен не сам удар, а энергия за ним».
• «Бастер Даглас действовал лениво, против него у меня очень хорошо получалось. Когда он нокаутировал Майка Тайсона, я был в шоке, как и весь мир».
• «Уже и не помню, сколько раз приходилось уходить домой с больной головой и отбитыми ребрами после боя с молодым Майком Тайсоном. Жена меня встречает, а я с гематомами на лице, весь побитый, и она такая: «И это тебя так ребенок (Майк) искалечил?!». А я ей: «Бил он не как ребенок!».

Джордж Форман

Владимир Кличко

Бастер Даглас

Майк Тайсон

Лучший способ подготовиться к соревнованиям — это комбинировать тренировки со спортсменом и тренажером. Во время боя с реальным соперником можно увидеть новый удар или необычную технику. Но для отработки собственных ударов и тактик незаменим спарринг-партнер тренажер. Только регулярные и систематические тренировки, не зависящие от работы зала и наличия соперника, позволят эффективно подготовиться к важному бою и повысить квалификацию.