Пневматические груши Скорость. Точность. Тайминг
Тренировки с пневмогрушей — развитие суперскорости и реакции
Пневмогруша для бокса — это снаряд, заполненный сжатым воздухом. Применяется в тренировках боксеров, кикбоксеров, ММА-бойцов и других видах спорта.
Какие навыки позволяют отточить тренировки с пневмогрушей:
- Скоростная пневмогруша незаменима для выработки скорости реакции и удара. Тренировка реакции на быстро перемещающейся цели поможет победить соперника в реальном бою.
- Тайминг — выбор удачного момента для нанесения удара. После тренировок на пневмогруше вы сможете быстро выбрать правильный момент для неожиданного удара в спарринге.
- Работа по пневматическому снаряду тренирует ритм и способность бить по определенной траектории под нужным углом.
Подробнее о тренировках пневмогрушах в видео Николая Талалакина (основателя и директора бойцовского клуба «Панчер», мастера спорта по боксу, двукратного чемпиона СНГ):
Виды пневматических груш
Существует два основных вида пневматических груш:
- Пневмогруша на растяжках. Груша с двумя капроновыми стропами сверху и снизу под резиновые растяжки.
Купить пневматическую грушу под растяжки можно как для зала, так и для домашних тренировок. Закрепить пневмогрушу можно несколькими способами:
- Установить в полу и потолке специальные небольшие крюки, между которыми будут растягиваться резиновые стропы.
- Установить стеновой или потолочный кронштейн, а внизу закрепить грушу с помощью утяжелителя: шайбы или гири.
- Закрепить грушу в дверном проеме с помощью специального комплекта.
- Пневмогруша под платформу — груша-капля, которая крепится на специальную платформу.
Для установки такой пневмогруши для бокса достаточно приобрести специальную регулируемую платформу, состоящую из металлокаркаса, отражателя и вертлюга:
- Прочный металлокаркас выдерживает большие нагрузки.
- Отражатель принимает удар на себя, после чего груша стремится вернуться в исходное положение.
- Вертлюг — механизм крепления, обеспечивающий снаряду свободное движение и отскок.
При выборе пневмогруши также важно обратить внимание на материал внешней обшивки:
- Натуральная кожа тактильно приятная и мягкая на ощупь, создает ощущение реального боя, сохраняет премиальный вид весь период эксплуатации.
- Лодочный ПВХ-материал характеризуется высокой износостойкостью и долговечностью.
Снаряды специальной уличной серии STREET KICK FILIPPOV производятся из высокопрочного антивандального ПВХ-материала. Пневмогруши для улицы отлично выдерживают непогоду и мощные удары, защищены от попадания внутрь влаги и от действия прямых солнечных лучей.
Выбор вида пневмогруши зависит от того, есть ли отдельное место для ее размещения в тренировочной зоне, насколько компактный снаряд вам требуется. Выбрать оптимальный вариант поможет наш менеджер: оставьте заявку на консультацию на сайте или позвоните по номеру: 8 (499) 681-72-28.
Доставим в любую точку мира
В интернет-магазине FILIPPOV DYNASTY вы можете купить боксерскую пневматическую грушу с доставкой в любую точку России и мира. Цена пневмогруши зависит от ее размера, типа крепления, материала изготовления.
Мы принимаем заявки на индивидуальные заказы: нанести надпись или логотип, изготовить из другого материала или в другом цвете, сделать грушу нестандартных размеров.
Частые вопросы
-
Да. В интернет-магазине FILIPPOV DYNASTY можно купить пневматическую грушу для бокса с насосом. Если у вас уже есть крепления для снаряда в стене и растяжки или платформа, вы сможете пользоваться снарядом сразу после получения.
-
Несколько рекомендаций по работе на пневмогруше от профессиональных спортсменов:
- Каждую тренировку начинайте от простого к сложному, независимо от того, какие удары вы уже освоили.
- Начинайте «пристреливаться» к снаряду одиночными ударами. Кулак ставьте так, как для ударов реальному сопернику.
- Между ударами груша должна сделать три отскока, после чего можно снова бить. Сначала будет сложно успеть, зато со временем выработаете отличную скорость реакции и удара.
- Во время тренировки на пневмогруше нужно пружинить, немного перемещаться — это значительно повысит эффективность занятия.
- Отработав одиночные удары переходите к двойке.
- После освоения двойки начинайте оттачивать тройной удар.
-
Устройство боксерских пневмогруш:
- Внешняя оболочка снаряда может быть изготовлена из ПВХ-материала, натуральной кожи или резины.
- Внутри находится силиконовая камера под накачку воздухом, которая выдерживает большое давление.
- Груши есть двух видов со стропами или с креплением. Капроновые стропы позволяют зафиксировать пневмогрушу на нужном вам расстоянии от пола и потолка. Крепеж долго прослужит, выдерживая даже большие нагрузки при регулярных тренировках.
-
Работа на пневматической груше тренирует тайминг, точность удара, скорость реакции и навыки защиты. Снаряд помогает улучшить координацию и моторику рук и глаз, увеличить выносливость мышц плечевого пояса.
-
Конечно.
Купить пневматическую грушу можно для ребенка любого возраста для нарабатывания скорости удара, отработки уклонов и защиты. Снаряд универсальный, травмобезопасный, а подвесить его можно на любую высоту.
-
Одним из первых оценил по достоинству пневматические груши FILIPPOV DYNASTY чемпион мира по кикбоксингу, трехкратный чемпион Европы, победитель Кубка мира и обладатель именного кубка за развитие тхэквондо — Иван Овсиенко:
-
Оптимальная высота зависит от роста спортсмена: груша должна находиться немного выше прямого удара, как если бы вы тренировались в спарринге со спортсменом выше ростом.
Как определить, на каком расстоянии от пола вешать пневмогрушу:
- На растяжках: попросите бойца вытянуть вперед руку как для прямого удара. Отрегулируйте снаряд по этой высоте и закрепите его на растяжках.
- На платформе: расположите платформу так, чтобы висящий на ней снаряд оказался чуть выше прямого удара бойца.
Винтовые платформы FILIPPOV DYNASTY для пневматических груш для бокса регулируются по высоте в диапазоне 50 см с шагом 10 см. В зале это позволит регулировать высоту снаряда во время тренировок для разных спортсменов, а дома — повесить снаряд для ребенка один раз и не сверлить стены каждый раз, как он подрастет.
-
Закрепить пневмогрушу на растяжках можно тремя основными способами:
- Установить в полу и потолке специальные небольшие крюки, между которыми будут растягиваться резиновые стропы.
- Установить стеновой или потолочный кронштейн, а внизу закрепить грушу с помощью утяжелителя: шайбы или гири.
- Установить три крюка в дверном проеме — один сверху, два по бокам, немного выше от пола — между которыми будут растягиваться резиновые стропы. Такая съемная конструкция позволит быстро закреплять и снимать грушу между тренировками.
Груша под растяжки должна по высоте размещается немного выше прямого удара — как если бы вы тренировались в спарринге со спортсменом выше ростом.
Степень натяжения строп влияет на функциональность снаряда:
- Хорошо натянутая груша при ударе будет иметь маленькую амплитуду и быструю скорость возврата. Это позволит отработать только точность удара, но не защиту и уклоны.
- Если повесить боксерскую пневматическую грушу на растяжках немного слабее, получится меньшая сопротивляемость. В результате снаряд будет сильнее раскачиваться, его скорость возврата замедлится. Это позволит вам работать под защитой, прорабатывать уклоны и тайминг самих ударов.
Идеальный вариант — периодически менять степень натяжения, чтобы работать над точностью удара и над уклонами в разные дни.
-
Мы даем гарантию на снаряды FILIPPOV DYNASTY на 12 месяцев, потому что уверены в их качестве.
Долговечность пневматической груши для бокса обеспечивает ее конструкция:
- тройная прошивка капроновой нитью: основной шов и два дублирующих;
- внутренняя камера проходит проверку под большим давлением;
- капроновые стропы выдерживают высокую нагрузку.
Во время производства пневматической скоростной груши мы проводим тройной контроль качества, поэтому мы уверены, что в ходе эксплуатации ничего не оборвется и не лопнет.