Настенные макивары-подушки
Настенные макивары — важный снаряд для тренировок, о котором часто забывают
Настенная макивара применяется для тренировок уже несколько веков, но сегодняшнее разнообразие снарядов для единоборств сместили этот тренажер с заслуженных позиций.
Первые макивары появились в Японии еще в XVIII веке. Тренажер активно использовали в карате и других восточных единоборствах. В переводе «макивара» означает «скатная солома», потому что изначально тренажер представлял собой плотно перевязанные веревкой снопы рисовой соломы.
Современные макивары сильно отличаются: доработаны форма, наполнитель, функциональность снаряда. Появились разновидности, которые подходят для разных видов тренировок.
Настенные макивары отлично дополняют комплексные тренировки борцов, боксеров, каратистов и позволяет развивать ключевые навыки и силу удара.
Для чего нужны настенные макивары:
- «Набивка» кулаков. Тренировки с настенной макиварой позволяют набить ударные поверхности рук: стабилизировать ударные звенья и «закалить» кулаки. С каждым ударом чувствительность руки постепенно снижается, и спортсмен может бить с большей силой, не испытывая боли и дискомфорта.
- Развитие навыка «вкладывания» всего тела в удар — пробить настенную макивару на необходимую глубину только за счет мышц конечностей просто невозможно.
- Улучшение резкости движений и отработка комбинации «сильное нападение + быстрое отдергивание ударной стороны тела для подготовки к следующему техническому действию».
- Развитие полезного умения кимировать удар. Понятие «кимэ» означает способность бойца создавать наибольший ударный импульс не в течение всего удара, а в момент соприкосновения с ударяемой поверхностью, тем самым делая удар более эффективным.
- Отработка ударной техники. Во время тренировки с настенным снарядом боец совершенствует координацию движений, точность и силу удара, положение руки в момент его нанесения.
- Отработка верного пространственного положения тела для усиления удара.
Купить настенную макивару можно как для домашних тренировок, так и для занятий в зале. Выбор модели зависит от вида единоборств и назначения снаряда. Подробнее расскажет наш менеджер, звоните: 8 (499) 681-91-03.
Формы мягких настенных макивар
При выборе настенной макивары для начала нужно определиться — зачем именно она нужна.
- Круглая макивара подходит для набивания кулаков и отработки ударной техники.
- Овальная макивара на стену используется для отработки прямых ударов в голову и корпус.
- Прямоугольная настенная макивара — снаряд классической формы с большой поверхностью для нанесения ударов. Используется для совершенствования прямых ударов.
- Г-образная настенная макивара предназначена для отработки прямых и боковых ударов, а также апперкотов.
Тренажер ATAKA FILIPPOV для отработки ударов в голову
Тренажер ATAKA FILIPPOV — удобный мобильный аналог настенной макивары в виде лица человека. Снаряд не нужно крепить к стене — он крепится прямо на боксерский мешок с помощью специального ремня.
Тренажер ATAKA FILIPPOV выводит тренировки на новый уровень. Позволяет отработать точность джебов, хуков, апперкотов и всевозможных приемов.
Частые вопросы
-
Для продуктивной тренировки желательно использовать оба снаряда:
- Макивара — статичный снаряд: помогает нарабатывать жесткость и точность удара, укрепляет ударные поверхности кулака и плечевой пояса.
- Боксерская груша — динамический снаряд: развивает реакцию, учит чувствовать силу и ритм удара.
-
Настенные макивары бывают жесткими и мягкими.
Жесткие настенные макивары
Классические деревянные макивары используются для правильной постановки удара. Также удары по твердой поверхности помогают укрепить запястья. Во время тренировки важно органично выстраивать тело, что также пригодится в реальном бою.
Но нужно быть осторожнее. Тренировки на твердых снарядах опасны для суставов и сухожилий. Удары по неупругой поверхности могут привести к ушибам и переломам, склерозу костей запястий, артриту, микротравмам мышц.
Мягкие настенные макивары
Настенная макивара из ПВХ-материала и натуральной кожи с мягким упругим наполнителем — более щадящий и универсальный снаряд. С его помощью можно отрабатывать не только прямые, но и боковые удары, повысить выносливость и координацию.