Оборудование для единоборств от лидирующего бренда с доставкой по России и СНГ
КАТАЛОГ
8 (499) 290 88 48
Пн.-Пт. с 9:00 до 18:00
Сб. с 10:00 до 16:00
На страницу каталога

Плиобоксы синего цвета 0

Фильтры
Сбросить
Серии filippov dynasty
Заказать консультацию менеджера

Ждем тебя в наших шоурумах

Спортивный магазин-шоурум в г. Москва
+7 (499) 290-88-48 sales@filippov-dynasty.ru
г. Москва, ул. 5-я Кабельная, д. 2, ТРК «СпортEX» (м. Авиамоторная и МЦК / Нижегородская)
Время работы: по звонку
Спортивный магазин-шоурум в г. Пятигорск
+7 (499) 290-88-48 sales@filippov-dynasty.ru
Ставропольский край, г. Пятигорск, ул. Бунимовича, 7
(ТЦ «Планета)
ПН. – ПТ. С 9:00 ДО 18:00
Склад в г. Москва
+7 (499) 290-88-48 sales@filippov-dynasty.ru
г. Москва, ул. 5-я Кабельная, д. 2, ТРК «СпортEX» (м. Авиамоторная и МЦК / Нижегородская)
Время работы: по звонку
💣 Цвета и размеры 0
🔥 Цена от 0 ₽/мес
Гарантия Есть
Рассрочка и Долями Есть
Доставка по РФ, СНГ, Европе Есть

Профессиональные плиобоксы FILIPPOV DYNASTY

Плиобокс (plyo box) — это тумба для запрыгивания. Раньше прыжки выполняли на травмоопасных деревянных и металлических платформах, сегодня их можно заменить безопасными мягкими плиобоксами.

Преимущества мягких плиобоксов для запрыгивания FILIPPOV DYNASTY:

  • Безопасность: мягкий снаряд уменьшает нагрузку на связки и сухожилия.
  • Универсальность: можно выбрать снаряд как новичку, так и опытному спортсмену.
  • Практичность: покупая комплект плиобоксов можно постепенно увеличивать сложность упражнений.
  • Долговечность: тумбы для кроссфита FILIPPOV DYNASTY изготовлены из высокопрочного лодочного материала, выдерживающего высокие нагрузки.

Plyo soft box — универсальный снаряд, который подходит спортсменам любого уровня подготовки:

  • Тумба для зашагивания в кроссфите часто применяется новичками. Ведь это один из самых простых, доступных и эффективных снарядов для развития взрывной силы, с которым удобно тренироваться как в спортзале, так и дома.
  • Купить тумбу для запрыгивания можно и в дополнение к основным тренировкам тяжелоатлетов и борцов. Регулярное выполнение упражненийя со снарядом заметно увеличивает общую продуктивность тренировок.

Какие результаты дают тренировки с плиобоксами?

Прыжки на специальную платформу прорабатывают мышцы всего тела, но основная нагрузка приходится на ягодицы, бицепс бедра, икроножные мышцы и квадрицепсы.

Эффекты использования плиобокса для прыжков:

  • Повышение взрывной силы ног.
  • Улучшение координации и гибкости.
  • Развитие физической выносливости, скорости и прыгучести.
  • Улучшение эластичности сухожилий.

Занятия на барьерах и тумбах для кроссфита укрепляют нервную систему, что проявляется повышением продуктивности тренировок, а именно — помогает перейти к работе с большим весом и нарастить мышечную массу.

Виды плиобоксов

В нашем каталоге можно купить плиотумбы для кроссфита самых популярных размеров:

  • 90×65×15 см;
  • 90×65×30 см;
  • 90×65×45 см;
  • 90×65×60 см.

Высоту плиобокса для фитнеса следует выбирать в соответствии с уровнем физической подготовки и целей. Важно постепенно увеличивать интенсивность и сложность тренировок, соблюдая при этом правильную технику выполнения всех упражнений.

Внешне тренировки с плиобоксом для кроссфита выглядят очень простыми. Это заставляет многих новичков выбирать снаряды с большим весом и размерами. Не стоит совершать эту ошибку. Перед тем, как купить плиобокс, обратитесь за консультацией к нашему менеджеру. У нас работают опытные консультанты, которые помогут вам подобрать подходящий снаряд. Также можно купить регулируемый плиобокс, который позволит повышать сложность упражнений постепенно.

Особого внимания заслуживает наша уникальная разработка — уличный плиобокс STREET KICK FILIPPOV. Снаряд идеально подходит для тренировок на свежем воздухе:

  • можно заниматься при любой погоде;
  • защищен от влаги и выгорания;
  • антивандальный ПВХ-материал отлично выдерживает агрессивную окружающую среду и высокие нагрузки.

Купить тумбу для кроссфита FILIPPOV DYNASTY можно с доставкой по всей России. Менеджер поможет выбрать подходящую модель: задать интересующие вас вопросы можно на сайте или по телефону 8 (499) 681-91-03.

  • Перед началом выполнения любых упражнений с тумбой важно разогреть мышцы и суставы, чтобы предотвратить их травмирование. Для этого сначала выполните динамическую разминку, например: бег трусцой, прыжки на скакалке, махи ногами.

    Выбирайте качество, а не на количество: упражнения с плиобоксом для кроссфита основаны на взрывной силе и скорости. Сосредоточьтесь на выполнении каждого упражнения с правильной техникой, а не просто много раз его повторяйте. Качественно выполненные повторы дадут лучшие результаты и снизят риск получения травмы.

  • Базовая техника использования тумбы для запрыгивания в кроссфите:

    • Исходная позиция: поставить ноги на ширине плеч на небольшом расстоянии от снаряда, выпрямить спину, напрячь мышцы пресса.
    • Начало прыжка: согнуть колени так, чтобы они остались на том же расстоянии друг от друга, что и стопы. Далее отвести руки назад.
    • Прыжок: сделать мах руками и прыгнуть.
    • Приземление на тумбу: запрыгнув на плиобокс распределить вес на обе стопы, выпрямить колени и таз, расслабить руки.
    • Возвращение на пол: спрыгнуть, приземлившись на немного согнутые колени, и сразу же повторить весь цикл сначала.
  • Основное и эффективное упражнение — это прыжки на плиобокс с минимальной задержкой на полу. При этом прыжки могут быть разными: базовые, боковые, в глубину, на одной ноге. Комплекс из нескольких видов упражнений проработает разные группы мышц и повысит общий уровень физической подготовки. Усложнить занятие можно повышением высоты снаряда, а также с помощью жилета-утяжелителя.

  • Советы по правильной технике:

    • Удерживайте голову в нейтральном положении: слегка смотрите вперед.
    • Сохраняйте сильный центр ​​на протяжении всего упражнения, чтобы избежать провисания или чрезмерного выгибания нижней части спины.
    • Старайтесь не блокировать локти в верхней точке движения, чтобы сохранять напряжение в мышцах.
    • Если плиобокс кажется слишком сложным, нужно начать с более низкой поверхности. Переходить на этот снаряд нужно постепенно по мере того, как набираете силу и уверенность.
  • Снаряд универсальный и подходит для различных видов тренировок.

    Лучшие кроссфит-программы с тумбой для прыжков:

    • Силовые тренировки: плиобокс, приседания, выпады, становая тяга, жим лежа или жим над головой. Выполните серию прыжков на тумбу, а затем серию силовых упражнений.
    • Высокоинтенсивные интервальные тренировки: чередовать прямые и боковые прыжки на плиобокс с бегом в жилете-утяжелителе.
    • Круговая тренировка: поставьте несколько плиобоксов разной высоты и поочередно выполнять разные упражнения, например, отжимания, подтягивания, махи с гирями в руках, прыжки со скакалкой. Важно выполнить определенное количество повторений, прежде чем переходить к следующему упражнению.
    • Тренировка ловкости и скорости: выполните серию прыжков на тумбу, а затем упражнения на ловкость, повторяя последовательность в нескольких подходах.
    • Упражнения на кор и равновесие: комплекс прыжков на плиобокс с планкой или бросками медбола.
Подпишитесь на новости и акции