Макивара — важный элемент снаряжения для отработки ударных техник в любых единоборствах:
Атакующий боец научится правильно наносить удары, разовьет ловкость и выносливость.
Удерживающий макивару спортсмен освоит технику работы в боксерской стойке.
Формы тренировочных макивар для ног и рук
В зависимости от того, как вы будете использовать снаряд, можно выбрать макивару разной формы:
Круглые макивары используются при отработке ударов определенного направления, например, снизу вверх или обратно.
Полукруглой формы подойдут для работы коленями, косых ударов ногами и боковых ударов руками по корпусу.
Прямоугольные — самые популярные макивары ввиду их универсальности: применяются для отработки техники одиночных и серийных ударов, комбинаций ударов руками, ногами и коленями. У наносящего удары бойца в распоряжении большая площадь для работы, а удерживающий снаряд спортсмен или тренер надежно защищен от случайного удара.
Компактные макивары в форме капли станут хорошим помощником для развития точности удара и концентрации на движущейся цели.
Макивара-щит поможет юному спортсмену отработать удары по корпусу и ногам, а бойцу с опытом — быстрые атаки и выносливость.
Тренировочная макивара может быть прямой или изогнутой. Выбор в большинстве случаев зависит от предпочтений спортсмена: с каким снарядом ему удобнее работать.
Если вам нужна консультация, какую макивару для единоборств лучше купить, напишите нам в чате на сайте или позвоните по номеру: 8 (499) 681-72-28.
Работа на круглой макиваре — смотрите на видео:
Макивары FILIPPOV DYNASTY — броский дизайн и непревзойденная надежность
Бренд FILIPPOV DYNASTY — российский производитель профессиональных макивар. Наши снаряды отличает эргономичность, надежность и броский дизайн:
Мы уделяем большое внимание материалам, поэтому большинство моделей макивар FILIPPOV DYNASTY изготовлены из натуральной кожи. Это мягкий материал, который хорошо выдерживает даже мощные удары и делает тренировку реалистичной благодаря особым тактильным ощущениям.
Конструкция продумана до мелочей. В том числе на снарядах есть удобные ручки позволяют крепко удерживать снаряд во время тренировки.
Все снаряды FILIPPOV DYNASTY усилены в активных зонах специальными вкладышами.
Тренировки с макиварами
Боксерская макивара помогает тренировать двигательные навыки, мышечную силу, точность и силу ударов, чувство дистанции и другие полезные навыки. Тренировка с ручной макиварой принесет пользу и будет безопасной для удерживающего снаряд бойца, если соблюдать простые рекомендации:
Прямые удары: макивара должна упираться в плечо, ногу нужно поставить вперед. Во время тренировки важно смотреть на бойца, чтобы в случае чего вовремя отреагировать и успеть закрыться.
Боковые удары: держите макивару через плечо, слегка наклоняйтесь навстречу удару.
Лоу-кики: удерживайте снаряд раскрытой рукой, уперевшись ладонью себе в бедро. Колено поставьте в 45° от стороны, с которой наносят удар, чтобы стабильно держаться и не повредить сустав.
Хай-кики: удерживать макивару нужно через плечо, закрыв снарядом голову.
Удары коленями: зафиксировать снаряд в области корпуса, но не прижимать к себе.
Как правильно работать на лапах и макиварах рассказывает Альберт Кортез — основатель школы mma Cortez MMA:
Для тех, кто бьет по снаряду, важно целиться в центр макивары. Скорость и сила удара будут постепенно увеличиваться, что поможет вам тренировать координацию движений и навык удерживать цель на протяжении всего боя.
Примерить снаряд в интерьере
Просматривают сейчас в других разделах
